MENU
  • YAZARLAR
  • FOTO GALERİ
  • WEB TV
  • ASTROLOJİ
  • RÜYA TABİRLERİ
  • YEREL HABERLER
  • HABER ARŞİVİ
  • YOL TRAFIK DURUMU
  • ETKİNLİK TAKVİMİ
  • BİYOGRAFİLER
  • E-GAZETE
  • RÖPORTAJLAR
  • GAZETE MANŞETLERİ
  • TAZİYELER
  • Künye
  • Gizlilik Politikası
  • İLETİŞİM
  • Foto Galeri
  • Web TV
  • Yazarlar
  • E-Gazete
  • Anketler
  • Nöbetçi Eczaneler
  • Firma Rehberi
  • Seri İlanlar
Araklı Arı Haber
DOLAR29.4457
EURO32.7195
GR ALTIN1964.9
ÇEYREK3232.3
Trabzon
Araklı Arı Haber
Araklı Arı Haber
  • ARAKLI
  • GÜNDEM
  • SPOR
  • SAĞLIK
  • KÖYLER
  • SİYASET
  • BÖLGESEL
  • YAŞAM
  • KÜLTÜR SANAT
Kapat

Hastalıklarınızın Sebebi Stres Olabilir

Ana SayfaSağlikHastalıklarınızın Sebebi Stres Olabilir
Hastalıklarınızın Sebebi Stres Olabilir
Alfa Car Rental
27 August, 2024, Tuesday 21:10
  • yazdıryorum yazfont küçültfont büyüt

Hastalıklarınızın Sebebi Stres Olabilir

Stresin insan sağlığıyla ilgili pek çok konuda olumsuz bir etken olduğu kamuoyunca tartışılmaktadır. Konuyla ilgili KTÜ Farabi Hastanesi Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Demet Sağlam AYKUT açıklamalarda bulundu.

Stres: Sağlık ve Gelişim için Gerekli Bir Uyarıcı

Stres, Latince’de “estrictia” kelimesinden türemiş olup ‘’zorlanma, gerilme ve baskı’’ anlamına gelmektedir. Sıklıkla olumsuz anlamda kullanılmakla birlikte stres; insanların ruhsal ve bedensel sağlığı açısından bir uyarı, bir tehlike işareti olarak da etki eden normal ve gerekli bir süreçtir. Fiziksel ya da duygusal nedenlerle meydana gelebilmektedir. Organizmanın çalışması, gelişmesi, olgunlaşması ve bir eylemde bulunması için optimum düzeyde stres gereklidir. Bu yönü ile stres; yaşam boyunca hemen her dönemde problem çözümü için motivasyon sağlar ve yararlı stres olarak tanımlanır. Algılama Biçimi Stres Düzeyini Belirler

Stres Kaynağını Nasıl Algıladığımız Neden Önemlidir?

Aynı stres kaynağı, herkeste aynı duygusal tepkilere yol açmayabilir. Stres yaratan bir durumun kişi tarafından ne şekilde algılandığı oldukça önemlidir. Kişinin yaşadığı stres düzeyi, stres kaynağını algılama şekline göre değişiklik gösterebilir. Bireyin, mücadele edebilme gücünü aşan yüksek düzeyde ve/veya uzun süreli (kronik) stres durumuna maruz kalması organizmanın dengesinin (homeostazis) bozulmasına neden olur.

Stresi Yönetemezseniz Sağlığınız Tehlikede

Günlük yaşamda strese sık maruziyet ve stresin etkili bir şekilde yönetilememesi bir takım sağlık problemlerinin görülme riskini arttırmaktadır. Stres yönetimi yeterli şekilde yapılamayan bireylerde artan stres hormonları nedeni ile midede ülser gelişimi, damar sertliği (ateroskleroz), hipertansiyon ve kalp krizi gibi kalp damar hastalıklarına yatkınlık artışı, bağışıklık sisteminde yavaşlama nedeni ile enfeksiyonlara yatkınlık, inme, diyabet gibi birçok kronik seyirli hastalık ortaya çıkabilmektedir.

Stresin Kanser Üzerindeki Etkileri

Bununla birlikte stresin kanser gelişiminde de rol aldığı düşünülmektedir. Kanser gelişiminde genetik ve çevresel faktörlerin yanı sıra stresin de etkili olduğu belirtilmiştir. Yapılan çalışmalarda stres hormonlarına maruziyetin kanser hücrelerinin çoğalmasını arttırdığı ve kanser tanısı almış hastalarda kanserin yayılımını hızlandırdığı ifade edilmiştir. Stresli bireylerde görülen daha fazla sigara-alkol tüketimi, kalitesiz uyku ve sağlıksız beslenme alışkanlıkları, fiziksel egzersiz eksikliği gibi yüksek riskli davranışlar da kanser gelişimi için tetikleyici olabilir.

Stres Yönetimi: Sağlıklı ve Üretken Bir Yaşamın Anahtarı

Stres yönetimi stresle başa çıkma becerilerinin geliştirilmesi ve strese uyumun arttırılabilmesi ile sağlanmaktadır. Etkili stres yönetimi beden sağlığını korumak, verimli ve üretici bir hayat sürdürebilmek için gereklidir. Hafif düzeyde stres varlığı enerjiyi ve verimliliği arttırdığı için stres yönetiminin amacı stresten tümüyle kaçınmak değildir. Stresle başa çıkmak için etkili stratejiler arasında düzenli uyku ve sağlıklı beslenme, fiziksel hareket, solunum egzersizleri, meditasyon ve gevşeme yöntemleri, sosyal destek sistemlerinin güçlendirilmesi ve sosyal etkileşimin arttırılması şeklinde yöntemler yer almaktadır.

Etkin Stres Yönetiminin Önemi

Kişilerin güçlü ve zayıf yönleri, stresi algılayış biçimleri farklı olmakla birlikte stresle baş etme yöntemleri de bireysel özelliklere göre değişkenlik gösterecektir. Kişilerin etkin stres yönetimine yönelik kendileri ve yaşam tarzlarına en uygun yöntemi belirleyip uygulaması gündelik yaşamda karşılaşılması kaçınılmaz olan stresin yatkınlık yarattığı, yaşam kalitesini düşüren, kronik seyirli ve yaşamı tehdit eden birçok hastalıktan korunmak adına çok önemlidir.

  • 0
    SEVDİM
  • 1
    ALKIŞ
  • 1
    KOMİK
  • 0
    İNANILMAZ
  • 0
    ÜZGÜN
  • 0
    KIZGIN
Haliloğlu Süt

Yorum Yazın

Araklı'da Kampanya Başlattılar
Araklı'da Kampanya Başlattılar
Trabzonspor Yalnız Değil Bunu Herkes Böyle Bilsin....
Trabzonspor Yalnız Değil Bunu Herkes Böyle Bilsin....
Araklı'da Beklenen Gelişme: Okul Arazisinde Sorunlu Yol Yapımına Başlandı
Araklı'da Beklenen Gelişme: Okul Arazisinde Sorunlu Yol Yapımına Başlandı
Araklı CHP Ona Emanet Edilecek
Araklı CHP Ona Emanet Edilecek
Araklı'da Yayla Evi Yandı
Araklı'da Yayla Evi Yandı
Araklı minibüsü kazaya karıştı 15 Yaralı
Araklı minibüsü kazaya karıştı 15 Yaralı
Araklı'da ŞOK..! 700 Milyonluk Okul Yatırımı Kaybedilmek Üzere
Araklı'da ŞOK..! 700 Milyonluk Okul Yatırımı Kaybedilmek Üzere
Başkan Şengün'den Başkan Çebi'ye Ziyaret
Başkan Şengün'den Başkan Çebi'ye Ziyaret
Meclis Üyesi Meryem Hamiyet Halilden Anlamlı Ziyaret
Meclis Üyesi Meryem Hamiyet Halilden Anlamlı Ziyaret
Andre Onana, Trabzonspor'da
Andre Onana, Trabzonspor'da
Dualarımız Osman Hoca için
Dualarımız Osman Hoca için
Araklı Milli Eğitim Müdürü Şentürk'ten Açıklama
Araklı Milli Eğitim Müdürü Şentürk'ten Açıklama
Başkan Gümüştaş Araklı'da Araplara Arsa Satışı ile İlgili Konuştu
Başkan Gümüştaş Araklı'da Araplara Arsa Satışı ile İlgili Konuştu
Yeni Türküsü Herkesin Dilinde
Yeni Türküsü Herkesin Dilinde
Fındık Fiyatı 10 Dolar'ı Görebilir''
Fındık Fiyatı 10 Dolar'ı Görebilir''
Şengün'e Veda Ziyaretinde Bulundu
Şengün'e Veda Ziyaretinde Bulundu
Araklı Acı Haberi Sarsıldı
Araklı Acı Haberi Sarsıldı
Başkan Çebi'den Araklı Arı Haber'e Son Dakika Açıklaması
Başkan Çebi'den Araklı Arı Haber'e Son Dakika Açıklaması
Araklı'da Trafik Kazası
Araklı'da Trafik Kazası
Başkan Çebi'den Uğurcan Çakır Açıklaması
Başkan Çebi'den Uğurcan Çakır Açıklaması

Başka haber bulunmuyor!

Bizi Takip Edin
Facebook
Twitter
Instagram
Youtube
Ankete Katılın
Sitemizi nasıl buldunuz?
Anketi OylaOyları Göster
SAĞLIK

Uluslarası Sağlık Zirvesi İçin Güç Birliği

Araklı Bayram Halil Devlet Hastanesinde Neler Oluyor Şener Açıkladı

Araklı Doktorun Kralını Ortapedici Olarak Transfer Etti

Bayram Halil Devlet Hastanesinde Araklılı Doktor Göreve Başladı

Araklı Arı Haber
KünyeGizlilik PolitikasıRSSSitemapSitene EkleArşivİletişim
SOSYAL MEDYA BAĞLANTILARI
FACEBOOKTWITTERINSTAGRAMLINKEDINYOUTUBE

Araklı Arı Haber 2023